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THE FOOD TALKS - Blog für Ernährung, Lifestyle und Osteoporose Lass uns gemeinsam ein paar Knochen retten!
Höchste Knochendichte deines Lebens
In deinem Leben wirst du einmal deine höchste Knochendichte erreichen oder sie bereits erreicht haben. Das Alter dafür liegt um den 30. Geburtstag herum. Was das für deine Knochengesundheit bedeutet, erfährst du hier. Stell dir mal den Eifelturm aus Paris vor. Er besteht aus vielen Balken und Querverstrebungen. Das macht ihn stabil, obwohl zwischen den […]
Knochengesunde Ernährungstrends 2023
Jedes Jahr kommen neue Ernährungstrends auf, aber welche davon fördern die Knochengesundheit und beugen Osteoporose vor? Auch in diesem Jahr wurden die zehn wichtigsten Ernährungstrends im Trendreport Ernährung 2023 festgelegt. Gemeinsam mit 170 führenden Expert:innen aus dem Ernährungssektor habe ich mich gefragt: Welche Entwicklungen prägen die Zukunft der Ernährung? Was verändert sich in meinem Arbeitsumfeld? […]
Osteoporose: von Heidi lernen
Können Knochen etwa krank werden? Ja, das können sie und das beeinflusst den ganzen Körper! Eine weitverbreitete Knochenerkrankung ist die Osteoporose, bei der der Knochen fragil wird und schneller bricht. Wie sich jemand mit schwachen Knochen fühlt, zeigt ein Beispiel aus der Zeichentrickserie Heidi. Heidi ist ein kleines Mädchen, dass bei ihrem Großvater, dem Alm-Öhi, […]
Wie ungesund ist Mikroplastik?
Mikroplastik ist stark zerkleinertes, was weitreichende Folgen auf Mensch und Umwelt hat. Im Beitrag erfährst du: 1) Was Mikroplastik ist 2) Ob Mikroplastik in unseren Körper gelangen kann 3) Welche Auswirkungen Mikroplastik im menschlichen Körper haben kann Plastik – Fluch oder Segen? Plastik ist überall und nicht mehr aus unsrem Leben wegzudenken! Im Supermarkt als […]
10 Tipps gegen Weihnachtspfunde
Du möchtest zur Weihnachtszeit auf keinen Fall Weihnachtspfunde zunehmen? Dann gibt es hier 10 einfache Tipps für dich, wie du über die Feiertage keine Weihnachtspfunde ansetzt und schlank bleibst. Diese Jahr gibt es keine Weihnachtspfunde für dich Zur Weihnachtstzeit wird geschlemmt und nicht auf die Kalorien geachtet. Das endet darin, dass die Hose nach den […]
Zuckerfreie Ernährung – 5 praktische Tipps
Eine zuckerfreie Ernährung wirkt sich positiv auf deine Gesundheit und dein Gewicht aus. Aber wie genau ernährt man sich denn zuckerfrei? Hier erhältst du 5 Tipps, wie du dich zuckerfrei und gesund ernährst. Was ist Zucker? Kohlenhydrate,wie Mehl und Nudeln, sind lange Zuckerketten. Bei der Verdauung werden die Zuckerteilchen voneinander getrennt und können dann ins […]
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