Fettige und alte Knochen durch Untergewicht

Wieso fettige und alte Knochen durch Untergewicht? Was sind fettige und alte Knochen? Was haben Knochen mit dem Körpergewicht zu tun und warum können Knochen „fettig“ werden?

Wie man sich ernährt, hat einen großen Einfluss auf den Körper. Bekannt ist, dass sich Fettpolster am Bauch bilden, wenn man zu viel isst. Diese Fettreserven können wieder abgebaut werden, wenn man eine Diät hält. Die Effekte sind sogar sichtbar von außen. Aber wie sieht es im Inneren des Körpers aus – in den Organen wie den Knochen? Was bedeutet es, fettige und alte Knochen durch Untergewicht zu haben?

Ohne Knochen keine Fortbewegung und kein Überleben

Ohne Knochen wäre eine Fortbewegung, wie wir sie kennen, gar nicht möglich. Der Mensch würde ohne Knochen wie ein Wurm über die Erde kriechen. Zudem findet im Inneren des Knochens die Blutbildung statt. Ohne Knochen also keine aufrechte Fortbewegung und kein Überleben. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass die Knochen gesund bleiben.

Harte Schale, weicher Kern

Der Oberschenkelknochen ist ein Röhrenknochen, der außen hart ist und innen hohl. In diesem Hohlraum befindet sich das Knochenmark, in dem neben jungen Blutzellen auch ein paar Fettzellen beheimatet sind. Fettzellen gibt es also nicht nur am Bauch und Po, sondern auch im Knochen. Das ist ganz natürlich und dient den anderen Zellen als Energiequelle. 

Fettige Knochen – veränderte Knochenmasse

Im Alter steigt die Menge an Fettzellen im Knochenmark an. Die Knochenmasse nimmt daraufhin ab. Dadurch kann ein Knochen viel schneller durch einen Sturz oder einem starken Niesen brechen. Die Abnahme der Knochenmasse wird als Osteoporose bezeichnet. Jede zweite Frau und jeder fünfte Mann über 50 Jahre erkranken an dieser Knochenschwundkrankheit. Ein Zustand, der die Lebensqualität massiv einschränken kann.

Fettige Knochen altern schneller

Nicht nur das Alter lässt die Fettzellmenge im Knochenmark ansteigen, sondern auch eine Fehlernährung. Magersüchtige Menschen haben bereits in jungen Jahren viel mehr Fettzellen im Knochen als Normalgewichtige. Zudem verringert sich die Knochenmasse, wodurch es schneller zu einer Fraktur kommen kann. Das ist nicht nur bei untergewichtigen Menschen so, sondern auch bei Übergewichtigen. Diese haben nicht nur mehr Fettreserven am Hinter oder Bauch, sondern auch im Knochen.

Bislang waren fettige und alte Knochen charakteristisch für die Knochenschwundkrankheit Osteoporose, die eigentlich nur bei älteren Menschen auftritt. Nun leiden allerdings auch fehlernährte, jüngere Menschen daran. Daher  wird vermutet, dass viel Fett im Knochenmark, also „fettiges“ Knochenmark, den Knochen schneller altern lässt. Wer demnach nicht auf seine Ernährung und sein Körpergewicht achtet, tut seinen Knochen nichts Gutes.

Die Haut wird mit Cremes umsorgt, um der vorzeitigen Hautalterung vorzubeugen. Warum dann also das Risiko eingehen und nicht auf die Knochengesundheit achten, wenn doch die Knochen unerlässlich für die Fortbewegung und die Blutbildung sind?!

Es ist noch unbekannt, warum ausgerechnet magersüchtige Menschen, die sehr wenig Körperfett besitzen, Fett im Knochenmark ausweisen. Vermutet wird, dass es als eine Art Notfall-Energiereserve für den Körper dient. Bei übergewichtigen Personen ist die Forschung schon weiter. Das überschüssige Fett am Körper ruft chronische Entzündungsprozesse im Körper hervor, was die Fettzellbildung im Knochenmark zusätzlich begünstigt.

Was tun gegen fettige und alte Knochen durch Untergewicht und Übergewicht?

Der Körper funktioniert am besten, wenn sich das Körpergewicht in einem gesunden Maß befindet; nicht zu dünn und nicht zu dick. Das gesunde Durchschnittsgewicht kann mittels des Body Mass Index (BMI) ermittelt werden. Wie das funktioniert, erfährst du hier. Solltest du dich mit deinem Gewicht weit unterhalb oder oberhalb des gesunden BMI-Bereiches befinden, ist es wichtig, dass du dein Gewicht in den Normalbereich bringst. Eine ausgewogenen und gesunde Ernährung sind dafür extrem wichtig. Zudem ist Bewegung unerlässlich, um den Knochen gesund zu halten. Das Arbeiten der Muskeln macht den Knochen stark. Die Sonne ist ebenfalls sehr gesund für deinen Knochen. Fallen Sonnenstrahlen auf die Haut, wird Vitamin D gebildet, dass entscheidend ist für deinen Knochenaufbau. Dabei dennoch auf den Sonnenschutz achten.