36. Essen als Antidepressivum?

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Wie Essen deine Gefühlslage beeinflusst

Du hast dich eine Weile nicht gesund ernährt und fühlst dich auch nicht gut. Du hast viel Stress und fühlst dich ausgebrannt? Kann deine Ernährung deine Gefühlslage beeinflussen?

Du wirst in dieser Folge erfahren:
1) Was ist eine Depression?
2) Welche Ernährung wirkt sich negativ auf die Stimmung aus?
3) Und welche Ernährung oder Inhaltsstoffe haben einen positiven Einfluss für die Laune?

Ich bin gespannt auf den Austausch mit dir. Schreib gern unter den heutigen Post zur Podcastfolge bei Instagram oder Facebook, was du für Erfahrungen mit Essen und der Laune gesammelt hast.

Ich freue mich auch über deine Bewertung!

Viel Spaß beim Anhören.
Deine Ann-Kristin

Der Link zur Primärliteratur über Essen und Depressionen

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